{"id":175,"date":"2020-10-15T20:30:32","date_gmt":"2020-10-15T20:30:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.xtradent.net\/blog\/?p=175"},"modified":"2020-12-14T15:56:53","modified_gmt":"2020-12-14T15:56:53","slug":"saude-bucal-e-alimentacao-qual-a-relacao-entre-as-duas-coisas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.xtradent.net\/blog\/saude-bucal-e-alimentacao-qual-a-relacao-entre-as-duas-coisas\/","title":{"rendered":"Sa\u00fade bucal e alimenta\u00e7\u00e3o: Qual a rela\u00e7\u00e3o entre as duas coisas?"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"font-weight: 400;\">A alimenta\u00e7\u00e3o influencia diretamente na sa\u00fade do ser humano\u2026 Assim como os carros precisam de combust\u00edvel para funcionar, o organismo necessita de diversos nutrientes para poder se manter disposto.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o pode ocasionar a diversos problemas de sa\u00fade, tais como obesidade, c\u00e2ncer, anemia e diversos outros dist\u00farbios hormonais. Mas, al\u00e9m disso, se alimentar de forma inadequada t\u00eam rela\u00e7\u00e3o direta com a sa\u00fade bucal das pessoas.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Neste artigo, iremos explicar qual a rela\u00e7\u00e3o entre as duas coisas e como manter uma dieta balanceada para evitar ocasionais problemas de sa\u00fade.\u00a0<\/span><\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Doen\u00e7as periodontais causadas pela falta de nutrientes<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Doen\u00e7as periodontais s\u00e3o infec\u00e7\u00f5es que agem na gengiva e no tecido de sustenta\u00e7\u00e3o dos dentes. Em casos mais severos, pode-se ocorrer a perda total ou parcial dos dentes.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Esse tipo de infec\u00e7\u00e3o \u00e9 causada pela falta de higiene mas, tamb\u00e9m, pela falta de nutrientes no corpo. Estes, respons\u00e1veis por manter as gengivas e denti\u00e7\u00e3o saud\u00e1veis.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">O que pode prejudicar a sa\u00fade bucal?<\/span><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Apesar de existir uma enorme preocupa\u00e7\u00e3o sobre o consumo de industrializados, doces e refrigerantes, n\u00e3o s\u00e3o somente esses alimentos que podem ser prejudiciais a sa\u00fade bucal.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u00c9 claro que diminuir o consumo de a\u00e7\u00facar e produtos que possuem uma grande quantidade de corantes \u00e9 essencial para evitar c\u00e1ries e problemas dentais. Entretanto, existem outros alimentos os quais \u00e9 importante manter o alerta. S\u00e3o eles:\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Caf\u00e9<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Sabemos que\u00a0 o caf\u00e9 faz parte da rotina de quase todo mundo, entretanto, a cafe\u00edna pode ser um agravante quando se trata de problemas bucais. Isso porque o caf\u00e9 remove o esmalte dos dentes, deixando-os porosos. Al\u00e9m disso, a bebida deixa os dentes amarelados a longo prazo devido o consumo em excesso.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para que situa\u00e7\u00f5es como esta sejam evitadas, \u00e9 de suma import\u00e2ncia escovar os dentes 30 minutos ap\u00f3s tomar uma ch\u00edcara de caf\u00e9 e tamb\u00e9m, evitar o consumo desenfreado ao longo do dia.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><b>Refrigerantes:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> O refrigerante pode ser considerado um dos principais vil\u00f5es contra a sa\u00fade bucal. Isso se deve ao fato do produto possuir quantidades exacerbadas de a\u00e7\u00facar, que podem causar a desmineraliza\u00e7\u00e3o do esmalte dent\u00e1rio e agravar o surgimento de c\u00e1ries.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Assim como o caf\u00e9, escovar os dentes regularmente ap\u00f3s ingerir a bebida \u00e9 fundamental.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>\u00c1lcool<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: A saliva \u00e9 uma barreira protetora para os dentes e, o uso excessivo de \u00e1lcool\u00a0 a desidrata\u00e7\u00e3o bucal. Dessa forma, a falta de saliva pode provocar infec\u00e7\u00f5es e outros problemas bucais como periodontite e eros\u00e3o dent\u00e1ria.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>A\u00e7\u00facar<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: Al\u00e9m de auxiliar no processo de desmineraliza\u00e7\u00e3o do esmalte dent\u00e1rio, o consumo em excesso de a\u00e7\u00facar \u00e9 um dos principais causadores de c\u00e1ries;<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Alimentos que auxiliam a sa\u00fade bucal<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Existem diversos alimentos que auxiliam no bom funcionamento da nossa boca. De modo geral, alguns deles s\u00e3o:<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b><i>Frutas<\/i><\/b><i><span style=\"font-weight: 400;\">: <\/span><\/i><span style=\"font-weight: 400;\">A laranja, ma\u00e7\u00e3 e p\u00eara s\u00e3o considerados alimentos detergentes, pois eles possuem a capacidade de eliminar os res\u00edduos de alimentos que ficaram na nossa superf\u00edcie dental, realizando um tipo de \u201climpeza\u201d.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><i><\/i><br \/>\n<i><\/i><\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Alimentos que possuem fibra:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> legumes, frutas e verduras s\u00e3o grandes aliados n\u00e3o s\u00f3 do nosso organismo mas tamb\u00e9m dos nossos dentes. Durante seu consumo, as impurezas s\u00e3o arrastadas por conta do atrito do alimento com o dente<\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/i><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>\u00c1gua<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">: A \u00e1gua ajuda eliminar detritos, a\u00e7\u00facares e res\u00edduos que ficaram presos nos dentes. Ela tamb\u00e9m auxilia na estimula\u00e7\u00e3o da saliva, fator que diminui as chances de c\u00e1rie, placa bacteriana e mau h\u00e1lito.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li style=\"font-weight: 400;\"><b>Gorduras saud\u00e1veis: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">\u00d3leos como azeite de castanha, extra virgem e abacate s\u00e3o \u00f3leos que auxiliam na nossa sa\u00fade bucal al\u00e9m de n\u00e3o serem t\u00e3o prejudiciais ao nosso organismo.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><span style=\"font-weight: 400;\">Como construir uma dieta balanceada<\/span><\/h2>\n<ul>\n<li><b>Insira todos os grupos alimentares na dieta:<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> Tente comer um pouco de tudo,\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">construa uma dieta moderada e rica em prote\u00ednas, vitaminas e minerais;<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><b>Utilize ferramentas para auxiliar na alimenta\u00e7\u00e3o: <\/b><span style=\"font-weight: 400;\">Para quem tem uma rotina corrida e acaba esquecendo de beber \u00e1gua ou se alimentar de 3 em 3 horas, utilizar softwares e aplicativos de lembretes di\u00e1rios para se hidratar e se alimentar da forma adequada.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Outros cuidados<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Deve-se ter em mente que al\u00e9m dos cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o para manter a sa\u00fade bucal em dia, a higieniza\u00e7\u00e3o completa dos dentes e visitas peri\u00f3dicas ao dentista s\u00e3o imprescind\u00edveis.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ter essa preocupa\u00e7\u00e3o \u00e9 importante porque visitando regularmente o dentista \u00e9 poss\u00edvel manter avalia\u00e7\u00f5es constantes e assim, caso algum problema na denti\u00e7\u00e3o seja encontrado, tratar o mais r\u00e1pido poss\u00edvel, evitando complica\u00e7\u00f5es futuras.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Para n\u00e3o pesar muito no bolso e conseguir manter as idas ao ortodontista regulares, \u00e9 interessante avaliar op\u00e7\u00f5es de <\/span><a href=\"https:\/\/www.idealodonto.com.br\/convenios-odontologicos\"><span style=\"font-weight: 400;\">conv\u00eanios odontol\u00f3gicos<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">. Analise os procedimentos e tratamentos cobertos pelo <\/span><a href=\"https:\/\/www.idealodonto.com.br\/plano-odontologico-pessoa-fisica\"><span style=\"font-weight: 400;\">plano odontol\u00f3gico pessoa f\u00edsica<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\"> para assim, encontrar o que mais se encaixa \u00e0 voc\u00ea e suas necessidades.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Uma boa dica tamb\u00e9m \u00e9 pedir indica\u00e7\u00f5es a seu dentista. N\u00e3o esque\u00e7a de perguntar se o mesmo atende atrav\u00e9s do <\/span><a href=\"https:\/\/www.planodedentista.com.br\/plano-odontologico\"><span style=\"font-weight: 400;\">plano odontol\u00f3gico<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Considera\u00e7\u00f5es finais<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Neste conte\u00fado vimos como a sa\u00fade bucal da boca est\u00e1 diretamente ligada a outros fatores org\u00e2nicos do nosso corpo e como a alimenta\u00e7\u00e3o tem influ\u00eancia direta nesse processo.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o regulada com nutrientes e minerais necess\u00e1rios para o bom funcionamento do organismo \u00e9 fundamental.\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tamb\u00e9m, n\u00e3o deixe de cuidar da higieniza\u00e7\u00e3o dos dentes de forma correta e visitar o dentista periodicamente, seja com o aux\u00edlio de um <\/span><a href=\"https:\/\/www.consultplanos.com.br\/convenio-odontologico\"><span style=\"font-weight: 400;\">conv\u00eanio odontol\u00f3gico<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, ou n\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Seguindo essas dicas voc\u00ea cuida do seu corpo e sorriso de forma saud\u00e1vel e aumenta sua qualidade de vida e bem-estar!\u00a0<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><i><span style=\"font-weight: 400;\">Conte\u00fado produzido por Dayane Goes, redatora na empresa Ideal Odonto.<\/span><\/i><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A alimenta\u00e7\u00e3o influencia diretamente na sa\u00fade do ser humano\u2026 Assim como os carros precisam de combust\u00edvel para funcionar, o organismo necessita de diversos nutrientes para poder se manter disposto. &nbsp; &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":176,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7,5],"tags":[],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.xtradent.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.xtradent.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.xtradent.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xtradent.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xtradent.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=175"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.xtradent.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":200,"href":"https:\/\/www.xtradent.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175\/revisions\/200"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xtradent.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/176"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.xtradent.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xtradent.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.xtradent.net\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}